Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2020
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 65,48г | Белк: 67,38г | Углев: 192,15г.
Завтрак: АТБ Банан, Сто Пудов Рисовая Мука, Мёд, President Сметана 15%, Вареное Яйцо, Гармония Творог Мгарский 5%. Обед: Фундук, Миндаль, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Рудь Мороженое 100% . подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Бери и не останавливался,делай это в удовольствие. Даже если будет грустно (у меня было плохое настроение недели 2 во время похудения) , если даже не видишь результаты ( и такое бывало) , не сиди сложа руки жалея себя. Просто бери и делай . Ты молодчинка , есть результаты,но это начало. У меня завтра как я пол года худею, -18 кг при росте 170 (1 января 94 / 1 июля 77 кг) . Было и быстро, было и больно, и кружилась голова , и снова набор веса, и стоял 80 кг долговато...но опускать руки так рано. Готовь что-то новое и полезное. Я даже без зала, дома упражнения/ ходьба минимум 15000 шагов в день/ела до 1000 ккал в день. И это стоит того,не узнавали многие мне знакомые люди , одежда приятно висит. Вот сегодня примерила юбку которая раньше на мне сидела как на пончике, сейчас есть приятный силуэт и попа прям вах))) Поэтому, давай,действуй, помни "Твое тело-твое дело" )))
30 июн 20 написано членом: Лена975411
|
30 июн 20 написано членом: tatka_111111
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tatka_111111-Изменение Веса
|
