서제우- Журнал, 27 июн 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6시30분 기상. 감량 추세가 줄어들고 잇음. 1일단식 생각중. 일단 생활리듬 지속하고 1일 단식은 다음에.

85,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2020:

939 ккал

Жир: 33,12г | Белк: 35,52г | Углев: 131,38г. Завтрак: 다노샵 만능핫소스, 방울 토마토, 동원 동원참치, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, CJ 파인애플 샐러드소스, 양상추 샐러드. Обед: 계란말이, 오리온 치킨팝, 양상추 샐러드. Ужин: 얇은 크러스트 치즈 피자, 연어샐러드, 썬키스트 레몬에이드 (350ml). Перекус/Другое: 천도복숭아, 뻥튀기. подробнее ...

3152 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 27 июн 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса