evdbevdb- Журнал, 27 июн 20

10%.... sinds ik hier mijn gewicht bij ben gaan houden, ben ik precies 10% van mijn gewicht verloren. Had niet gedacht dat het zo snel zou gaan. Maar vanavond wel een bbq, dus morgen kan het weer heel anders zijn😝

79,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3270 ккал

Жир: 178,43г | Белк: 232,56г | Углев: 94,10г.   Обед: Zacht Gekookt Ei, Bruine Boterham, AH Yorkham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Ужин: Spareribs, Hamburger, Plus Gyros, Kips' Varkenslapjes, Tomaten, Lamsbout, AH Speklap, Kipsaté. Перекус/Другое: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, AH Chocolate Chip Cookie. подробнее ...