drmcdougaller- Журнал, 02 янв 09

I still did some of my old habits....cookies at tea time....but we are cutting out eggs, cheese, yogurt, pizza, mac and cheese, pudding, hot cocoa and mudslides. There's a lot of good food left, blueberries, Luna bars, soy milk with chocolate syrup, soy yogurt, water and bananas! I did Curves-type circuit and treadmill until my knee hurt. luv, mary

71,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1079 ккал

Жир: 42,54г | Белк: 41,53г | Углев: 127,65г.   Завтрак: applesauce, potato pancakes. Обед: Weight watcher vegetable soup, meatless meatballs. Ужин: salad, salmon. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...