asovasells- Журнал, 27 июн 20

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2020

81,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2020:

1282 ккал

Жир: 37,80г | Белк: 113,42г | Углев: 131,23г. Завтрак: Черешня, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Обед: Домик в деревне Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пава Пава Филе Голени Индейки. Ужин: Пятерочка Сахар, Konti Конфеты Моне, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Черешня, Магнит Мандарин, Киприно Сыр Алтайский Золотой. Перекус/Другое: Черешня, Сардины в Масле (Консервы). подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Бадминтон - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 12 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 27 июн 20

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса