Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2020
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 77,47г | Белк: 79,54г | Углев: 135,50г.
Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры. Обед: Хлебопек Батон Нарезной, Укроп, Сметана , Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Ужин: SPAR Беляш, Замороженная Вишня, Polvit Манго Замороженный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Haas Горчица Баварская, Сыр Пармезан (Твердый), Язык Говяжий Отварной, Чай с Лимоном, Останкино Кефир 1%, Orion Choco Pie Чёрная Смородина . подробнее ...
|
|
3044 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер +79206702964 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
27 июн 20 написано членом: katya290886
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olgafeticova-Изменение Веса
|
