Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2020
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 75,64г | Белк: 83,07г | Углев: 125,66г.
Завтрак: Окское Желток , Яйцо Куриное, ITLV Оливковое Масло, Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Зеленый Лук, Кинза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Обед: Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Дружба Сыр Плавленый, Фасоль Стручковая, Простоквашино Сметана 10%, Арла Сыр Натура Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Простоквашино Сметана 10%, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Лук, Яйцо Куриное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Lindt Шоколад 85% Какао, Зеленый Лук, Кинза, Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Дружба Плавленный Сырок, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешни, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд и Грецкий Орех. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natalja 777-Изменение Веса
|
