mikecontos- Журнал, 18 июн 13

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2013

82,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2013:

1924 ккал

Жир: 56,83г | Белк: 132,89г | Углев: 242,88г. Завтрак: Subway 6" Black Forest Ham, Egg White & Cheese, Subway 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich, Frito-Lay Baked Potato Chips. Обед: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Garbanzo Beans, Fresh Express 50/50 Mix, Girard's Light Caesar Dressing. Ужин: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Valley Fresh Steamers Healthy Colors Market Blend, London Broil. Перекус/Другое: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Protein Bars - Caramel Nut, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 29 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 18 июн 13

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса