MUFLICHAH- Журнал, 25 июн 20

Параметры Пользователя MUFLICHAH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2020

56,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2020:

919 ккал

Жир: 40,40г | Белк: 47,66г | Углев: 94,06г. Завтрак: Tahu Goreng, Arem-arem, Kurma. Обед: Kraft Singles, Gado Gado, Nasi Putih. Ужин: Bakso dengan Saus (Campuran). Перекус/Другое: Permen, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MUFLICHAH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MUFLICHAH- Журнал, 25 июн 20

Оставить свой Комментарий

MUFLICHAH-Изменение Веса