Andrea@2020- Журнал, 26 июн 20

A direção é mais importante que a velocidade... Um passo de cada vez, rumo ao objetivo 🙏🙏🙏
#segueoplano 🤩

66,8 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1117 ккал

Жир: 74,18г | Белк: 76,10г | Углев: 38,63г.   Завтрак:  Ovo Cozido. Обед:  Pepino Japonês,  Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kanty Linhaça Dourada,  Sopa Detox Perde Barriga. Ужин: Da Colônia Amendo Power com Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau,  Clara de Ovo,  Ovo (Inteiro),  Coco Seco. Перекус/Другое: Nespresso Café, Tirol Queijo Mussarela Fatiado,  Omelete. подробнее ...