Mmmandy- Журнал, 18 июн 13

Woot!Woot! Steak day worked!! Thanks to my wonderful fiance who left work early to have the perfect filet migon waiting for me when I got home (before I passed out!) He supports my crazy diet, I'm so thankful for him!

63,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

956 ккал

Жир: 69,01г | Белк: 60,99г | Углев: 25,77г.   Завтрак: Egg, Egg White, Whole Milk, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Espresso Brewed). Обед: Strawberries, Shamrock Farms Original Cottage Cheese. Ужин: Cocoa Powder (Unsweetened), Cream Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Squat - 2 часа и 5 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...