oktalitaksm- Журнал, 26 июн 20

5 minggu off diet dan olahraga karena tinggal di rumah ortu, apa aja dimakan kfc mcd martabak, tapi tetep diselingi sayuran, dan ga makan nasi. Alhamdulillah ga naik bb, cuman stuck. Bismillah besok mulai lagi diet nya, pingin banget bb nyentuh angka 6 hehehee

73,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

420 ккал

Жир: 23,96г | Белк: 30,40г | Углев: 20,06г.   Завтрак:  Brokoli Dimasak (dari Segar), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy,  Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Ужин:  Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. подробнее ...