dani nepudjual- Журнал, 26 июн 20

Параметры Пользователя dani nepudjual | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2020

72,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2020:

1504 ккал

Жир: 49,13г | Белк: 66,84г | Углев: 197,09г. Завтрак: Pepes Ikan Mas, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Ужин: Pepes Ikan Mas, Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Mi Goreng, Buncis, Susu Skim, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Perkedel Jagung, Tempura Udang. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dani nepudjual-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dani nepudjual- Журнал, 26 июн 20

Оставить свой Комментарий

dani nepudjual-Изменение Веса