Elirapallo- Журнал, 26 июн 20

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2020

71,4 кг Потеряно до сих пор: 35,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2020:

1250 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 103,19г | Углев: 80,63г. Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Huevo, El Pastor Queso Semicurado, Nueces, Café con Leche Descremada. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria. Ужин: Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Patata Asada, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: DIA Atún Claro al Natural, Lidl Tortitas de Arroz. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Andar - 30 минуты, Entrenamiento Hombro - 1 час, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 26 июн 20

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса