Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2020
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 61,29г | Белк: 136,37г | Углев: 86,35г.
Завтрак: На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Йогуртовое Мороженое, Молочная Культура Йогурт с Черникой , Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fit Parad Стевия, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Яичный Желток, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Пиканта Лечо, Брокколи, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Обед: Картошка Печеная, Свиной Фарш (Приготовленный), На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Кофе, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Хайнц Соус Сладкий Чили, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Чай, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Котлета Куриная, Капучино, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter . подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
