Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2020
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 74,73г | Белк: 96,97г | Углев: 72,96г.
Завтрак: Сладкий Красный Перец, Орехи Кешью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Сливочное Масло, Кофе. Обед: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Голубцы. Ужин: Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов, Зеленые Оливки, Перекресток Физалис, Лук, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Unagrande Mozzarella. Перекус/Другое: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сырники ПП, Манго, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1966 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 20 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне +79206702964, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
26 июн 20 написано членом: katya290886
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
