wullie2512- Журнал, 26 июн 20

First week and I've lost 6lbs not been 100% good with my eating so good result gonna start calorie counting from today as I know the first week always the biggest when you start

110 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 30,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

725 ккал

Жир: 13,60г | Белк: 108,99г | Углев: 42,80г.   Обед: MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg,  Semi-Skimmed Milk. Ужин: Asda Broccoli & Cauliflower Florets, Tesco Chicken Breast Fillets,  Green String Beans. Перекус/Другое: Activia Fat Free Peach Yogurt. подробнее ...

3016 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...