Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2020
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 74,87г | Белк: 86,28г | Углев: 146,43г.
Завтрак: Mixbar Арахис Жареный Солёный, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Пятерочка Банан, ВкусВилл Гранола Гречневая Формула, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Обед: Ашан Лук, Огурец Евгения, Олейна Подсолнечное Масло, Помидор Евгения, Северное Молоко Сиртаки , Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0%, Кокосовая Стружка, Подсолнечное Масло, Яйцо, Волжаночка Яйцо. Ужин: Лента Клубника Свежая, Prisma Картофель, Русское Море Форель на Пару, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом и Имбирём , ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
