Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2013
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2758 ккал
|
Жир: 177,96г | Белк: 172,72г | Углев: 152,78г.
Завтрак: Toasteds Buttercrisp, Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds), CoQ10, Mature Multi Vitamins & Minerals, Fish Oil, Moringa Leaf Powder, Raw Meal, Ginger, Kale Greens, Peeled Baby-cut Carrots, Pineapple. Обед: Steamed or Boiled Shrimp, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Fat Free Mayonnaise, Celery. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Makoto Honey Ginger Dressing, Boneless Beef Rib Eye Steak. Перекус/Другое: Swiss Cheese, Smoke Flavored Provolone Cheese, Oil Roasted Peanuts (with Salt). подробнее ...
|
|
3627 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Вождение - 11 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
