caicai gomes moya- Журнал, 25 июн 20

Objetivo agora é sair da casa dos 70 e ir para os 65 voltei a trabalhar acredito que irei emagrecer mais

70,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1133 ккал

Жир: 42,53г | Белк: 59,83г | Углев: 135,38г.   Завтрак: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Обед: Purê de Batata Baroa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Ужин: Nestlé Negresco, Nestlé Iogurte Grego , Perdigão Assa Fácil Coxas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...