서제우- Журнал, 26 июн 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6시 기상. 아직은 약간이지만 감량 추세

86 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2020:

1135 ккал

Жир: 43,57г | Белк: 77,11г | Углев: 118,52г. Завтрак: 프리코 에멘탈 슬라이스, 서울우유 고단백 저지방 우유, 양상추 샐러드 드레싱, 양상추, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 연어. Обед: 초고추장, 김치, 구운 감자, 문어숙회, 미역국. Ужин: 연어 사시미, 천도복숭아, 방울 토마토, 아임닭 훈제 닭가슴살, 샐러드, 골든천 무염 포션버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 수박, 천도복숭아, 뻥튀기. подробнее ...

2906 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 26 июн 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса