Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
서제우
Журнал
26 июн 20
서제우- Журнал, 26 июн 20
Параметры Пользователя 서제우
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
6시 기상. 아직은 약간이지만 감량 추세
86 кг
Потеряно до сих пор:
7 кг
.
Еще предстоит сделать:
13 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июня 2020:
1135 ккал
Жир: 43,57г | Белк: 77,11г | Углев: 118,52г.
Завтрак:
프리코 에멘탈 슬라이스, 서울우유 고단백 저지방 우유, 양상추 샐러드 드레싱, 양상추, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 연어.
Обед:
초고추장, 김치, 구운 감자, 문어숙회, 미역국.
Ужин:
연어 사시미, 천도복숭아, 방울 토마토, 아임닭 훈제 닭가슴살, 샐러드, 골든천 무염 포션버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread.
Перекус/Другое:
수박, 천도복숭아, 뻥튀기.
подробнее ...
2906 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
서제우-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю