heliodelbon1- Журнал, 25 июн 20

Параметры Пользователя heliodelbon1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fazendo jejum intermitente de 18 horas e, às vezes, 20 horas e uma vez por semana o de 24 horas. Como já emagreci demais, diminui o tempo de bicicleta de 1 hora diária pra 40 minutos e passei a incluir exercícios pro abdômen pra tirar a gordurinha que sobrou da barriga. Veremos o resultado. :D

53,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2020:

1419 ккал

Жир: 113,53г | Белк: 92,58г | Углев: 4,87г. Завтрак: Qualitá Queijo Muçarela, Frango Grelhado, Hellmann's Maionese Light, Azeitonas, Azeite de Oliva, Ovo (Inteiro). подробнее ...

1398 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

heliodelbon1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

heliodelbon1- Журнал, 25 июн 20

Оставить свой Комментарий

heliodelbon1-Изменение Веса