Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2020
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2931 ккал
|
Жир: 102,49г | Белк: 160,98г | Углев: 363,52г.
Завтрак: Aunt Jemima Pancake on The Go, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. До Обеда: Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2937 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Bonsai Training - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Intense Weightlifting - 1 час, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Stable going! How many days a week are you getting to the gym now?
25 июн 20 написано членом: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
