Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1348 ккал
|
Жир: 73,80г | Белк: 84,22г | Углев: 97,92г.
Завтрак: Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café, Dux Nutrition Glutamina, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Forma Low Carb, Ovo Frito sem Gordura, Mamão. Обед: Agrião, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Espinafre, Batata Assada, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Mãe Terra Gergelim Integral, Couve Manteiga Crua, Tomates, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. Перекус/Другое: La Violetera Castanhas do Pará, Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Mangas. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amandanf1998-Изменение Веса
|
