|
А я всё набираю. В последнее время редко считаю, но знаю, что часто недобираю калории.🤔 Да, часто мясо с овощами являются основными блюдами дня, но даже с ними укладывалась в рамки, и всё равно набор. Спорта нет, как такового, работы с клиентами хватает, не сижу. Ну что ж. Попробую изменить рск. Раскачать.
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 71,89г | Белк: 84,72г | Углев: 164,28г.
Завтрак: Хохланд Сыр Креметте, Банан, Рисоблин на кефире. Обед: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Orion Чокопай. Ужин: Простоквашино Молоко 2,5%, Маруся Мороженое, КВЭН Котлеты из Лосося, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Макфа Спагетти Отварные. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
