лесечка конфетта- Журнал, 25 июн 20

Ну что, еще полкило и на подержку) и пора уже прокачивать мышцы, одного балета мне явно не достаточно!

48,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2101 ккал

Жир: 109,84г | Белк: 139,34г | Углев: 151,96г.   Завтрак:  Изюм, Миндаль Миндаль. Обед: Дары Природы Чернослив, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Творог 9%. Ужин: Веселый Молочник Сметана 15%,  Брокколи,  Свекла Вареная,  Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Ряженка 3,2%, Дары Природы Чернослив, Домик в деревне Творог 9%. подробнее ...

1525 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Балет - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...