Shitova68- Журнал, 25 июн 20

Параметры Пользователя Shitova68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

вес стоит на месте, главное не растёт, уходит объём.

88 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2020:

1610 ккал

Жир: 69,34г | Белк: 152,63г | Углев: 88,22г. Завтрак: Frutoteka Мармелад с Фруктовым Пюре , Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Жокей Кофе Молотый Классический, Mission Deli Тортилья, Kotanyi Корица Молотая. Обед: Джаз Арахис Жареный Соленый, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Ужин: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 46 минуты, Отдыхать - 17 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shitova68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shitova68- Журнал, 25 июн 20

Оставить свой Комментарий

Shitova68-Изменение Веса