fufadietchallenge- Журнал, 25 июн 20

Параметры Пользователя fufadietchallenge | < Предыдущая Запись |Следующий >

amhamdulillah diet santuy emang bneran ampuh walaupun pelan2.. 58 ke 50 dlm waktu 3 bulan.. lama kan ? tp gapapa..

50 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2020:

1113 ккал

Жир: 45,36г | Белк: 61,04г | Углев: 112,60г. Завтрак: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Обед: Mentimun (Kupas), Cap Cay Kuah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Ужин: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Перекус/Другое: Donat (Tawar). подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

64 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 35

Комментария

Gak lama kok itu sebenernya batas normal kak

24 июн 20 написано членом: firginiaa

gimana caranya kaaak?

24 июн 20 написано членом: annisa218

aku lebih santuy ka, sebulan 2 kilo wkwkwk .. semangat buat kita ❤️❤️❤️

24 июн 20 написано членом: Amaliadara

aku 2 hari hampir 3 kilo wajar gk sih

24 июн 20 написано членом: fika fauziah

ya biasanya kalo diet gtu, makannya bener2 di jaga ? atau hanya porsinya di kurangi ka ?

24 июн 20 написано членом: MUFLICHAH

clean food atau yg penting defisit kalori aja kak?

25 июн 20 написано членом: Novilim

sama kak aku jugaa 3 bulanan 7kg, alhamdulillah semangat 8kg lagi insyaallah

25 июн 20 написано членом: Febby Nur Amalia

Sama aku hampir 3 bulan ini loss 8 kg hehe

25 июн 20 написано членом: Abel ghazalah

mantap.. semoga aku bisa ikutan nyusul turun berat badannya 😊

25 июн 20 написано членом: ratihninis

akujuga ikut diet santuy kak, udh lost 11 kiloan😂

25 июн 20 написано членом: Ayufebriyanti

caranya gimana kak?

25 июн 20 написано членом: pastikurusokt

gimana caranya

25 июн 20 написано членом: munayyaa

tips nya dong

25 июн 20 написано членом: leamoodyan

tips kak

25 июн 20 написано членом: Desypratiwi

diet santuy gmn. carany.. ?? misal menu dlm shari?

25 июн 20 написано членом: dealova66

trs shari brp kalori yg d mkn?

25 июн 20 написано членом: dealova66

sip kak yg normal biasanya 0,5- 1kg perminggu

25 июн 20 написано членом: hendra08

cayoo, jadi bikin semangat nich banyak kk2 yg dah berhasil, sayangi tubuh kita dgn healty food, turun berat badan dan langsing itu bonus yg penting sehat

25 июн 20 написано членом: R. indri

ak 3 bulan cm turun 5kg 😂

25 июн 20 написано членом: monica anjani

firginiaa = gtu ya ? Syukurlah.. makasii kakak.. . annisa218 = caranya ngga beda sama temen2 FS yg lain kak.. defisit kalori dan olahrga .. tapi aku olahraganya cuman 10 menit tiap hari.. jgn ditiru ya.. olahraga kakak harus lebih bnyak durasinya .

25 июн 20 написано членом: fufadietchallenge

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fufadietchallenge-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fufadietchallenge- Журнал, 25 июн 20

Оставить свой Комментарий

fufadietchallenge-Изменение Веса