novaazizah1400- Журнал, 25 июн 20

Параметры Пользователя novaazizah1400 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2020

45 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2020:

981 ккал

Жир: 38,78г | Белк: 73,96г | Углев: 97,02г. Завтрак: Tahu Kukus, Putih Telur, Buncis. Обед: Gula Merah, Kelapa, Kecambah, Kubis Brussel, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Ikan, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng. Ужин: Kelapa, Ikan Layang, Kacang Panjang Hijau, Kubis Brussel, Bayam. Перекус/Другое: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Selai Kacang, Pepaya. подробнее ...

1309 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novaazizah1400-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

novaazizah1400- Журнал, 25 июн 20

Оставить свой Комментарий

novaazizah1400-Изменение Веса