서제우- Журнал, 25 июн 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

4시30분 기상. 어제 비로 오후운동 못했음에도 다시 감량 추세로 복귀.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2020:

1033 ккал

Жир: 46,85г | Белк: 72,71г | Углев: 90,16г. Завтрак: 동원 동원참치, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 천도복숭아. Обед: 하루견과 하루견과, 동원 동원참치, 방울 토마토, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). Ужин: 하루견과 하루견과, 수박, 아임닭 훈제 닭가슴살, 샐러드. Перекус/Другое: 아메리카노, 방울 토마토, 뻥튀기, 동원 동원참치. подробнее ...

3103 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа и 2 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 25 июн 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса