7Silvestris- Журнал, 24 июн 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2020

43,7 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2020:

1454 ккал

Жир: 73,77г | Белк: 82,16г | Углев: 111,38г. Завтрак: Aardbeien, Holland & Barrett Omega Mix, AH Gebroken Lijnzaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Blauwe Bessen. Обед: Makkelijke salade met olijven en soya, Vegan quiche. Ужин: Courgetti cashew roomsaus. Перекус/Другое: AH Doosjevol Kersen, AH Spekkoek Pandan, Loempia met Kip of Kalkoen, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. подробнее ...

1516 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Катание на Роликах - 40 минуты, Ebike - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 24 июн 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса