Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2020
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
935 ккал
|
Жир: 25,67г | Белк: 31,73г | Углев: 155,40г.
Завтрак: Banana Nanica, Café. Обед: Camarão, Pimentão Verde, Rice Select Arborio Rice, Vinagre, Espinafre, Lombinho de Porco, Mini-Cenouras, Semente de Abóbora, Pepino (Descascado). Ужин: Bauducco Breadsticks Original, Vinagre, Tomates Cereja. Перекус/Другое: Barra de Cereal, Leite ( Magro - 2% Gordura, com Vitamina A), Pipoca Branca (em Óleo), Chá (Infusão), Água com Limão, Hershey's Milk Chocolate, Sementes de Linhaça, Maçã, Gengibre, Couve-de-Folhas. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MelinhaFlorida-Изменение Веса
|
