Lowkeylife- Журнал, 24 июн 20

Expected gain from weekend. Dehydration, poor sleep and not enough protein. Oh well, I’m not too worried. On a brighter note I walked my first half marathon on Sunday 🤣

82,8 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1309 ккал

Жир: 55,75г | Белк: 77,40г | Углев: 135,18г.   Завтрак: Del Monte Fresh Pineapple, Prime Time Sweet Mini Peppers , Scallions or Spring Onions , Olive Oil , Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond. Обед: Festival Shiitake Mushrooms, Red Onions, Gardein Classic Meatless Meatballs, Green Peppers . Ужин: Trader Joe's Hass Avocado, Sweet Red Peppers , Red Onions, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Lay's Baked! Original Potato Crisps. Перекус/Другое: Gala Apples. подробнее ...

4719 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...