JamesFE- Журнал, 24 июн 20

Параметры Пользователя JamesFE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2020

101 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2020:

1283 ккал

Жир: 27,16г | Белк: 46,84г | Углев: 217,56г. Завтрак: Goodbelly Wholegrain Oat Flakes with Apple, Cranberry and Pumpkin Seeds, Flaxseed Seeds, Almond Milk. Обед: Aldi Peeled Plum Tomatoes, Garlic , Sweet Red Peppers , Red Onions, Courgette, Penne. Ужин: Naan, Coriander, Paprika , Curry Powder , Sweet Red Peppers , Cauliflower , Knorr Vegetable Stock Cube, Basmati Rice (Cooked), Onions, Tesco Baby New Potatoes, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Soya Beans, Tesco Courgette, Carrots. подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

nice drop

24 июн 20 написано членом: peat_68

Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼

24 июн 20 написано членом: bubblegum14

Thanks! :-)

24 июн 20 написано членом: JamesFE

Well done 👍🏻

24 июн 20 написано членом: ruudspark

Doing really well! 💛

25 июн 20 написано членом: OldPrincessLeia

Good drop 👍

25 июн 20 написано членом: theonlykathyg61

Cheers everyone! :-)

25 июн 20 написано членом: JamesFE


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JamesFE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JamesFE- Журнал, 24 июн 20

Оставить свой Комментарий

JamesFE-Изменение Веса