|
Very happy with the journey and progress!! let's get there...👍
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 39,93г | Белк: 38,03г | Углев: 156,10г.
Завтрак: Avocados, Tesco Cherry Tomatoes, Hemp Seeds, Fresh Lemon Juice, Sainsbury's Balsamic Vinegar of Modena, Tesco Smoked Salmon, Warburtons Thin Plain Bagel. Обед: Basil (Dried) , Extra Virgin Olive Oil, Dellugo Fresh Spinach Gnocchi. Ужин: Canned Anchovy, Soy Sauce, Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Garlic , Red Sweet Pepper, Tesco Pak Choi, Tesco Mushrooms, Celery , Sainsbury's Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Tilda Brown Basmati Rice. Перекус/Другое: Oppo Vanilla Pecan Praline, Oppo Colombian Chocolate & Hazelnut Ice Cream, Appleby's Sliced Cooked Chicken Breast, Peaches , Sainsbury's White Seedless Grapes, Tesco Strawberries. подробнее ...
|
|
1803 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спортзал - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
24 июн 20 написано членом: Nutricali
|
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
24 июн 20 написано членом: bubblegum14
|
24 июн 20 написано членом: claudiadip
|
24 июн 20 написано членом: peat_68
|
24 июн 20 написано членом: claudiadip
|
24 июн 20 написано членом: OldPrincessLeia
|
24 июн 20 написано членом: claudiadip
|
24 июн 20 написано членом: pebbleperson
|
Thanks Pebble, let's hope to keep this pace! 🙂
24 июн 20 написано членом: claudiadip
|
I will drink to that (only low cal liquids obviously). 😉
24 июн 20 написано членом: pebbleperson
|
🤣🤣🤣....good idea, plenty of water this period for me too 🧊🧊🧊!!!
24 июн 20 написано членом: claudiadip
|
24 июн 20 написано членом: ruudspark
|
24 июн 20 написано членом: claudiadip
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
claudiadip-Изменение Веса
|
