Камо- Журнал, 22 июн 20

👍👍
⚖ 77,5
Вчерашний день дал сильную прибавку. Думаю, что за счёт жидкости. Тренировка покажет 🤔
20" кардио.
После этого вообще пропало желание тренить
Еда all day

✍ 😤 - 0️⃣ из 5;
✍ 💤 - 4️⃣ из 5;

⚖ 79,2

77,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1182 ккал

Жир: 47,02г | Белк: 43,55г | Углев: 150,68г.   Завтрак: ВкусВилл Булочка Ромашка Семейная с Маком,  Сухой Жаренный Арахис (с Солью),  Приготовленный Шпинат (Свежий),  Винегрет,  Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский ,  Вареное Яйцо. подробнее ...