umhy.muchtar- Журнал, 24 июн 20

Параметры Пользователя umhy.muchtar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2020

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2020:

1544 ккал

Жир: 33,32г | Белк: 145,03г | Углев: 170,44г. Завтрак: Forvita Margarine Forvita, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Yakult Yakult. Обед: Kacang Panjang Hijau, Udang, Udang, Ikan Layang, Kem Chicks Sayur Toge, Sagu. Ужин: Ikan Layang, Kem Chicks Sayur Toge. Перекус/Другое: Alfamart Selai Coklat Kacang, Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umhy.muchtar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umhy.muchtar- Журнал, 24 июн 20

Оставить свой Комментарий

umhy.muchtar-Изменение Веса