adekjuniey- Журнал, 24 июн 20

Параметры Пользователя adekjuniey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2020

86,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2020:

899 ккал

Жир: 28,83г | Белк: 81,41г | Углев: 86,30г. Обед: ABC Saus Sambal , Garam, Telur Rebus, Kacang Tanah, Selada, Champ Sosis Ayam, Wortel, Jagung Manis Kuning. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Selada, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tuna Panggang. Перекус/Другое: Jeruk. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Уборка - 56 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Аэробика - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Калланетика - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adekjuniey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adekjuniey- Журнал, 24 июн 20

Оставить свой Комментарий

adekjuniey-Изменение Веса