adenilson split- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя adenilson split | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020

101,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

1736 ккал

Жир: 122,07г | Белк: 125,31г | Углев: 28,17г. Завтрак: Extra Queijo, Café, Manteiga. Обед: Café, Manteiga, Peito de Frango, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Creme de Espinafre. Ужин: Tirol Creme de Leite, Café, Manteiga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adenilson split-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adenilson split- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

adenilson split-Изменение Веса