Leandro Camelo- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя Leandro Camelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020

96,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

2228 ккал

Жир: 86,79г | Белк: 185,85г | Углев: 177,69г. Завтрак: Itambé Leite Fermentado Desnatado . Обед: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito de Frango, Member's Mark Requeijão Cremoso, Vale do Sol Pão Integral , Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Peccin Trento Avelãs, Probiótica L-Glutamine, Probiótica Creatina, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Cappuccino, Parmalat Leite Desnatado, Probiótica Whey Bar Doce de Leite . подробнее ...

3025 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Camelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Camelo- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

Leandro Camelo-Изменение Веса