Mvravitoria- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя Mvravitoria | < Предыдущая Запись |Следующий >

😊🌻

65,6 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

1395 ккал

Жир: 59,58г | Белк: 78,73г | Углев: 138,18г. Завтрак: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Adoçante, Café. Обед: Repolho Verde, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. Ужин: Olé Ervilha e Milho, Farinha de Mandioca, Cenouras, Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), Mexerica, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: HIIT - 50 минуты, Работа по Дому - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mvravitoria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mvravitoria- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

Mvravitoria-Изменение Веса