ccarolvasconcelos- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя ccarolvasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020

82,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

895 ккал

Жир: 32,42г | Белк: 71,69г | Углев: 85,75г. Завтрак: Lacta Ouro Branco, Sanduíche de Queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão Papaia. Обед: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Abobrinha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Ужин: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Repolho Refogado. Перекус/Другое: Tâmara, Lacta Ouro Branco, Milho Verde Cozido. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ccarolvasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ccarolvasconcelos- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

ccarolvasconcelos-Изменение Веса