Svallbard- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя Svallbard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020

84,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

1878 ккал

Жир: 124,41г | Белк: 61,04г | Углев: 140,90г. Завтрак: Cevizli Baklava, Yeşil Çay, Nane, TekSüt Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Kiraz Domates. Ужин: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Zeytinyağlı Pırasa, Sulu Köfte. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svallbard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svallbard- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

Svallbard-Изменение Веса