|
отечность - это все🤦♀️в прошлый раз было +1.5, в этот еще терпимо. Про повышенный аппетит рассказывать не буду😅наедала изо всех сил
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1227 ккал
|
Жир: 103,91г | Белк: 55,99г | Углев: 20,42г.
Обед: Сухой Жареный Соленый Арахис, Слобода Майонез Оливковый 67%, Орехи Макадамии, Сыр Голландский, Бекон (Жареный), Омлет, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Приготовленная Квашеная Капуста. Ужин: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Приготовленная Квашеная Капуста. подробнее ...
|
|
1440 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Посмотрите,что с электролитами. Обычно от недостатка калия и натрия отекают или дисбаланса. Для калия полезно кушать авокадо и солите как-следует. Ну и добавочки можно попить.
23 июн 20 написано членом: Varyonok
|
Varyonok спасибо большое. Все солю, калий в добавках стала пить, по этому в этот раз по-меньше отеков. Но все равно есть. Еще бы от жора таблеточку какую😁
23 июн 20 написано членом: Ольга Куржунова
|
У меня нет жора наоборот. Жирные продукты очень хорошо насыщают. Попробуйте кушать 3 раза в день. Мне 2 иногда мало.
24 июн 20 написано членом: Varyonok
|
Varyonok спасибо, я вылетела из кетоза и теперь села на ЯП. Жор был из-за ягод и орехов😅
24 июн 20 написано членом: Ольга Куржунова
|
24 июн 20 написано членом: Varyonok
|
Яичный пост или яичная кето диета — это кратковременная диета, во время которой вы потребляете яйца, масло и другие полезные жиры. Так как она содержит много жиров, умеренно белка и мало углеводов, яичное голодание является одним из способов попасть в кетоз или активировать процесс потери веса, но это определенно НЕ рацион на каждый день. Скорее, это супер-ограничительная краткосрочная кетогенная диета.
24 июн 20 написано членом: Ольга Куржунова
|
Я пока и так худею...вроде)
24 июн 20 написано членом: Varyonok
|
24 июн 20 написано членом: Ольга Куржунова
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ольга Куржунова-Изменение Веса
|
