vladpost- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020

105,9 кг Потеряно до сих пор: 35,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

4691 ккал

Жир: 175,19г | Белк: 132,34г | Углев: 427,21г. Завтрак: Шоколад Миллениум 80%, Финик, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Вареное Яйцо, Organic Life Облепиховое Масло, Льняное Масло. Обед: Чебурек, Веселый Молочник Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Виктория Драники по-Домашнему, Картошка Печеная, Вино Красное Сухое. Ужин: Вино Сухое, Яичница. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса