ETyanutova- Журнал, 23 июн 20

Два месяца карантина сделали свое дело - режим и усиленное питание, работа по удаленке- чего еще нужно!? Во всем этом один огромный минус- мало движения!!! любимый пилатес закрыли! Тренировки дома не зашли как-то☹️, Сейчас, выйдя на работу стараюсь больше ходить. Прогулки в обед по набережной, в парке. Конечно на даче было бы лучше, но.. Посижу на дефиците пока. Всем хорошего дня!

81,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1501 ккал

Жир: 75,46г | Белк: 66,53г | Углев: 149,73г.   Завтрак: Владпродукт Сосиски Баварские,  Абрикосы, Orion Choco Pie, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед:  Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Ужин:  Сметана , Мясновъ Сардельки Обыкновенные, Зеленый Листовой Салат,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое:  Черешня. подробнее ...