smartin585- Журнал, 16 июн 13

Параметры Пользователя smartin585 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2013

105,7 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2013:

987 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 138,65г | Углев: 27,94г. Завтрак: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Обед: Tuna in Water (Canned), Carrots, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Jack Link's Original Beef Jerky. подробнее ...

2993 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 7 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smartin585-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smartin585- Журнал, 16 июн 13

Оставить свой Комментарий

smartin585-Изменение Веса