josephc0917- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重92
體脂32.2
基代1694
內臟脂肪15
肌肉59.2
骨質3.2
應該是💩💩💩 還是補到🐟了😅😅😅

92 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 92 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

2810 ккал

Жир: 95,21г | Белк: 117,66г | Углев: 374,96г. Завтрак: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Обед: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 諾貝爾鳳梨酥, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Ужин: 豆干, 滷蛋, 肉粽, 鼎泰豐鮮肉粽子. Перекус/Другое: 泰山八寶粥, 一蘭拉麵. подробнее ...

3220 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

👍👍👍大豐收耶！👏👏👏 繼續加油喔💪，😱啊忘了今天是曬網日....😅😅😅

22 июн 20 написано членом: kuo19750926

👏👏👏👍👍👍😆😆

22 июн 20 написано членом: chenxxxcccc

👏👏👏👍👍👍💪💪💪

22 июн 20 написано членом: 吳品慧

😱😱😱

22 июн 20 написано членом: josephc0917

教練說星期三要不要停課連假啊 🙋🏻‍♂️鼻要😅😅😅

22 июн 20 написано членом: josephc0917

教練說的算🤪😆😆

22 июн 20 написано членом: kuo19750926

不行啊我只有兩天補魚啊😅

22 июн 20 написано членом: josephc0917

😅😅😅

22 июн 20 написано членом: chenxxxcccc

👍👍厲害厲害👍👍

22 июн 20 написано членом: 尼歐NEO

還有0.5還沒回來

23 июн 20 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса