서제우- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6시30분 기상. 앞으로 일주일 동안 식이요법에 주의.

86,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

746 ккал

Жир: 26,91г | Белк: 50,67г | Углев: 81,80г. Завтрак: 하루견과 하루견과, 삶은계란, 토마토, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Обед: 방울 토마토, 문어숙회, 하루견과 하루견과, 토마토. Ужин: 수박, 간장, 초고추장, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 문어숙회, 삶은계란, 방울 토마토. подробнее ...

3107 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса