gabi.bi- Журнал, 22 июн 20

Vc não tem pelo que se envergonhar basta tomar as rédeas das tuas emoções e melhorar sua relação com o prato, dentro dele só vai comida e se comeu algo que lhe deu prazer não tem porque ter vergonha, volte aos trilhos, que vc sabe muito bem o que tem que ser feito e chega de se martirizar! Levanta a cabeça tome a decisão de corrigir oque tá te prejudicando é o meu conselho! 💪🏻 

Obrigada de ❤ amigo fjmpontes, vc é um exemplo de ser humano garra e determinação, valeu pelos conselhos, tudo de bom pra vc  

Todos nós passamos por isso, pode acreditar, o importante é não se distanciar tanto de seu foco. Ganhou peso, isso não é o fim do mundo, volte e recomece. 

Bom dia! Eu já passei por isso inúmeras vezes e conheço essa sensação descrita, mas não se culpe, pois até mesmo esses quilos a mais fazem parte do processo até que seu peso estabilize. Receba o meu abraço e o meu apoio nessa retomada 🌸😘 

Se permita recomeçar quantas vezes forem necessárias... Não é vergonha nenhuma perder o controle, basta você retomar e não desistir! Todo mundo passa por isso o importante é persistir no que você quer, pq você sempre será mais forte que a comida! Quando precisar conversar estou aqui! Um abraço! 💙 

Vergonha nada. Siga em frente! 

não é fácil, mas não podemos desistir  

volta ao seu foco e esquece oque passou e segue firme que vc consegue! 

Acontece...Levante A sua cabeça e prossiga no foco  

O importante é recomeçar. Eu tinha eliminado 7 kg do final de 2019 até fevereiro deste ano. Daí a quarentena me fez recuperar quase tudo e o pior, nem estava me dando conta do quanto estava comendo pq comecei a caminhar e achava que não ia engordar. Um dia fui colocar um vestido e qual foi a surpresa? Estava com parte do peso recuperado pq o vestido não fechou! Fazer o que? Voltar pra linha! Então não se envergonhe, se conscientize de que precisa fazer tudo outra vez! Abraços. 

as vezes é um pouco inchaço pelos dias pré e pós ciclo, não me peso quando estou próximo ao período menstrual, fico inchada. observa-se  

Ta tudo bem!! Alguns tropeços no caminho acontecem, é importante a gente nao se deixar desistir por ele e saber que podemos sempre recomeçar, não é tarde demais !  

Obrigada pelo apoio e carinho galera um bj a todos, vamos de novo recomeçar 💪💪😘😘😘